Γυμναστήριο στο σπίτι σε μικρό χώρο
Δεν χρειάζεσαι ολόκληρο δωμάτιο για να γυμνάζεσαι στο σπίτι. Δες πόσο χώρο πιάνει πραγματικά κάθε όργανο, πότε αξίζει ένα αναδιπλούμενο και πότε ένα πολυόργανο.
Με μια ματιά
Ξεκίνα από τα εκατοστά
Το πιο συχνό λάθος είναι να διαλέγεις όργανο και μετά να ψάχνεις πού θα χωρέσει. Κάνε το ανάποδα: μέτρα τη γωνία που έχεις και πρόσθεσε τον χώρο που χρειάζεσαι για να ανεβαίνεις, να κατεβαίνεις και να κινείσαι άνετα. Αυτό είναι το πραγματικό αποτύπωμα κάθε οργάνου στο σπίτι:
| Όργανο | Διαστάσεις (μήκος × πλάτος) |
|---|---|
| Αναδιπλούμενη πεταλιέρα | 40 × 38 cm |
| Αναδιπλούμενο ποδήλατο | 81 × 40 cm |
| Διάδρομος περπατήματος JY-8302 | 104 × 53 cm |
| Πάγκος με ορθοστάτες YJ905 | 111 × 67 cm |
| Πολυόργανο σπιτιού GymGus | 150 × 86 cm |
| Μαγνητική κωπηλατική | 158 × 41 cm |
| Κρεβάτι pilates (ανοιχτό / κλειστό) | 197 × 57 / 125 × 59 cm |
Αναδιπλούμενα όργανα: τι να προσέξεις
Τα αναδιπλούμενα όργανα είναι η λύση όταν δεν υπάρχει μόνιμη θέση: γυμνάζεσαι στο σαλόνι και μετά τα μαζεύεις. Για να τα χρησιμοποιείς όμως πραγματικά κάθε μέρα, πρέπει να διπλώνουν και να μετακινούνται χωρίς κόπο.
- Διαστάσεις κλειστό: πού θα φυλάσσεται; Το κρεβάτι pilates από 197 cm γίνεται 125 cm ενώ ο διάδρομος JY-8302 διπλώνει και φυλάσσεται χωρίς να πιάνει μόνιμα χώρο.
- Βάρος: το αναδιπλούμενο ποδήλατο ζυγίζει 10 kg και ο διάδρομος JY-8302 18 kg, οπότε τα μετακινεί ένα άτομο. Όσα είναι βαρύτερα, καλό είναι να έχουν ρόδες.
- Ασφάλιση: πριν από κάθε χρήση βεβαιώσου ότι το όργανο είναι πλήρως ανοιχτό και κλειδωμένο στη θέση λειτουργίας.
Πολυόργανο: ένα μηχάνημα αντί για πολλά
Αν ο στόχος σου είναι η δύναμη, ένα πολυόργανο με ενσωματωμένα βάρη συγκεντρώνει σε ένα σημείο ασκήσεις για στήθος, πλάτη, ώμους, χέρια και πόδια. Η κίνηση είναι καθοδηγούμενη, οπότε είναι πιο ασφαλές όταν γυμνάζεσαι μόνος, χωρίς κάποιον να σε προσέχει.
Το αντάλλαγμα είναι ότι δεν διπλώνει και ζυγίζει 80–94 kg, άρα χρειάζεται μόνιμη θέση. Το πολυόργανο σπιτιού GymGus είναι η πιο συμπαγής εκδοχή, με 150 × 86 cm, ενώ το πολυόργανο με βάρη 47 kg θέλει 168 × 105 cm.
Τρία σενάρια, ανάλογα με τον χώρο σου
Όργανα για μικρούς χώρους
Επιλογές από το GymGus, χωρισμένες ανάλογα με το πόσο χώρο θέλουν.
Cardio που διπλώνει
Μαζεύεται μετά την προπόνηση
Δύναμη σε λίγα τετραγωνικά
Από απλό πάγκο μέχρι πολυόργανο
Όλο το σώμα, χωρίς μόνιμη θέση
Αποθηκεύονται όρθια ή σε γωνία
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για μικρό χώρο;
Για cardio, ένας διάδρομος περπατήματος ή ένα αναδιπλούμενο ποδήλατο, που μαζεύονται μετά τη χρήση. Για δύναμη, ένας πάγκος με ορθοστάτες. Για όλο το σώμα, ένα αναδιπλούμενο κρεβάτι pilates.
Πόσο χώρο χρειάζεται ένα πολυόργανο για το σπίτι;
Το πολυόργανο σπιτιού GymGus έχει διαστάσεις 150 × 86 cm και ύψος 204 cm, και το μεγαλύτερο 168 × 105 cm και ύψος 206 cm. Πρόσθεσε χώρο για να κινείσαι γύρω του και έλεγξε το ύψος του ταβανιού.
Διπλώνει το πολυόργανο;
Όχι. Τα πολυόργανα χρειάζονται μόνιμη θέση. Αν δεν έχεις, ένας πάγκος με ορθοστάτες ή ένα αναδιπλούμενο κρεβάτι pilates είναι πιο ευέλικτες λύσεις.
Χρειάζεται συναρμολόγηση;
Τα περισσότερα όργανα έρχονται σε κούτα και θέλουν συναρμολόγηση. Για τα βαριά, όπως το πολυόργανο, συνιστάται να γίνει από δύο άτομα.
Πώς γίνεται η αποστολή;
Η παραγγελία παραδίδεται με courier σε 1 έως 4 εργάσιμες ημέρες. Το κόστος αποστολής υπολογίζεται με βάση το βάρος και εμφανίζεται στο καλάθι. Μπορείς επίσης να παραλάβεις δωρεάν από τις εγκαταστάσεις μας στη ΒΙΠΕ Πατρών, κατόπιν συνεννόησης. Περισσότερα στους Όρους Χρήσης.
Στείλε μας τις διαστάσεις του χώρου σου
Πες μας πόσο χώρο έχεις και τι θέλεις να γυμνάζεις, και θα σου προτείνουμε τι χωράει.