Διάδρομος περπατήματος JY-8302 2.5HP: συμπαγής και αναδιπλούμενος
Ο διάδρομος περπατήματος JY-8302 είναι ο πιο συμπαγής ηλεκτρικός διάδρομος της κατηγορίας: στημένος έχει διαστάσεις 104 × 53 × 94 cm και ζυγίζει 18 κιλά. Έχει μοτέρ 2.5HP DC και ταχύτητα από 1 έως 6 km/h, δηλαδή είναι φτιαγμένος για βάδισμα.
Σε μαύρο χρώμα και με μεταλλική κατασκευή, αντέχει χρήστη έως 100 κιλά. Η οθόνη δείχνει χρόνο, ταχύτητα, απόσταση και θερμίδες, τα τέσσερα στοιχεία που χρειάζεται κανείς για να παρακολουθεί το καθημερινό του περπάτημα.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μοτέρ 2.5HP DC
- Ταχύτητα 1-6 km/h, για περπάτημα
- Συμπαγής: 104 × 53 × 94 cm
- Ζυγίζει μόλις 18 kg
- Μεταλλική κατασκευή, χρήστης έως 100 kg
- Αναδιπλούμενος
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) προτείνουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα μετράει κανονικά σε αυτόν τον χρόνο, άρα δεν χρειάζεται να τρέχετε για να δείτε όφελος στην αντοχή και στη διάθεσή σας.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Ιπποδύναμη μοτέρ: 2.5HP DC
- Ταχύτητα: 1-6 km/h
- Επιφάνεια βαδίσματος: 90 × 38 cm (πάχος ιμάντα 0,14 cm)
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 kg
- Υλικό: μέταλλο
- Ενδείξεις: χρόνος, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες
- Διαστάσεις στημένος: 104 × 53 × 94 cm
- Καθαρό βάρος: 18 kg (20 kg με τη συσκευασία)
- Διαστάσεις συσκευασίας: 125,5 × 61,5 × 14 cm
Ήπια άσκηση χαμηλής καταπόνησης
Ο διάδρομος περπατήματος JY-8302 δουλεύει σε ταχύτητες 1-6 km/h, δηλαδή σε ρυθμούς βαδίσματος. Το περπάτημα είναι άσκηση χαμηλής κρούσης, γι’ αυτό ταιριάζει σε αρχάριους, σε μεγαλύτερες ηλικίες και σε όσους επιστρέφουν στη γυμναστική μετά από διάλειμμα.
Ξεκινήστε με 10-15 λεπτά σε άνετο ρυθμό και προσθέστε 5 λεπτά κάθε εβδομάδα. Όταν φτάσετε τα 30 λεπτά, ανεβάστε λίγο την ταχύτητα αντί να μεγαλώσετε κι άλλο τη διάρκεια.
Για ποιον είναι ιδανικός
Είναι για πολύ μικρούς χώρους και για όσους θέλουν απλώς να περπατούν περισσότερο: λίγα λεπτά το πρωί, ένα διάλειμμα από το γραφείο, ένα τέταρτο το βράδυ. Η επιφάνεια 90 × 38 cm είναι αρκετή για βάδισμα, όχι όμως για τρέξιμο.
Τι να προσέξετε όταν διαλέγετε διάδρομο
Τρία στοιχεία κρίνουν αν ένας διάδρομος περπατήματος σας ταιριάζει: η μέγιστη ταχύτητα, το μέγεθος του ιμάντα και το μέγιστο βάρος χρήστη. Η ταχύτητα δείχνει αν το μηχάνημα είναι για περπάτημα ή και για τρέξιμο. Ο ιμάντας πρέπει να είναι αρκετά μακρύς για το βήμα σας, ειδικά αν είστε ψηλοί. Και το όριο βάρους καλό είναι να απέχει τουλάχιστον 10-15 κιλά από το δικό σας, ώστε το μοτέρ να μη δουλεύει συνεχώς στο όριό του.
Πώς να κρατήσετε τη συνήθεια
Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση. Ορίστε συγκεκριμένες ημέρες και ώρα και αντιμετωπίστε τις σαν ραντεβού. Ξεκινήστε με στόχο που σίγουρα πετυχαίνετε, ακόμα και 15 λεπτά, και μεγαλώστε τον σταδιακά. Μουσική, ένα podcast ή μια σειρά κάνουν τον χρόνο να περνά πιο εύκολα.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Πριν από την πρώτη χρήση διαλέξτε μόνιμη θέση κοντά σε πρίζα, μακριά από υγρασία και άμεσο ήλιο. Ο JY-8302 πιάνει μόλις 104 × 53 cm στο δάπεδο και ζυγίζει 18 κιλά, οπότε στήνεται και μαζεύεται σε λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από κάθε προπόνηση σκουπίστε τον ιδρώτα από τις λαβές και την κονσόλα, και αποσυνδέστε το μηχάνημα από το ρεύμα όταν δεν χρησιμοποιείται για μέρες.
Ασφάλεια χρήσης
Κοιτάτε μπροστά και όχι στα πόδια σας, με χαλαρούς ώμους και φυσικό διασκελισμό. Μην κρατιέστε σφιχτά από τις λαβές σε όλη τη διάρκεια, γιατί αλλάζει η στάση του σώματος. Κρατήστε τον χώρο γύρω από τον διάδρομο ελεύθερο από έπιπλα και αντικείμενα.
Συχνές ερωτήσεις
Για τι βάρος χρήστη είναι κατάλληλος;
Ο διάδρομος περπατήματος JY-8302 είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 100 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Τι είδους προπόνηση μπορώ να κάνω;
Είναι διάδρομος περπατήματος: η μέγιστη ταχύτητα είναι 6 km/h, άρα προορίζεται για βάδισμα και γρήγορο περπάτημα, όχι για τρέξιμο.
Για ποιο ύψος χρήστη είναι κατάλληλος;
Η επιφάνεια βαδίσματος έχει μήκος 90cm, που είναι άνετο για περπάτημα με φυσικό βήμα. Οι πολύ ψηλοί χρήστες με μεγάλο διασκελισμό θα βολευτούν καλύτερα σε μοντέλο με ιμάντα 110-120cm.
Στην κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής θα βρείτε και άλλα μοντέλα, από διαδρόμους περπατήματος μέχρι επαγγελματικούς.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.