Ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής CIAPO 3.25HP με ηλεκτρική κλίση και εφαρμογή
Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής CIAPO 32115Q είναι ένα πολυλειτουργικό μοντέλο με μέγιστη ισχύ 3.25HP, ταχύτητα από 0,8 έως 15 km/h και ηλεκτρική κλίση 15%. Συνδέεται μέσω Bluetooth με εφαρμογή κινητού, ώστε η προπόνηση να καταγράφεται και εκτός οθόνης.
Με βάρος 64 κιλών και επιφάνεια τρεξίματος 128 × 45 cm, είναι αισθητά πιο σταθερός και ευρύχωρος από τα ελαφριά αναδιπλούμενα μοντέλα. Η διαφορά φαίνεται κυρίως στο τρέξιμο, όπου ένα βαρύτερο πλαίσιο δεν κουνιέται και ένας πιο φαρδύς ιμάντας συγχωρεί τα λάθη στο πάτημα.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μέγιστη ισχύς μοτέρ 3.25HP
- Ηλεκτρική κλίση 15%
- Ταχύτητα 0,8-15 km/h
- Επιφάνεια τρεξίματος 128 × 45 cm
- Bluetooth και εφαρμογή κινητού
- Αντοχή σε χρήστη έως 130 kg
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) συνδέουν την τακτική αερόβια άσκηση με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος. Το πλεονέκτημα ενός διαδρόμου στο σπίτι είναι ότι η προπόνηση δεν εξαρτάται από τον καιρό, το ωράριο ή τη μετακίνηση.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Μέγιστη ισχύς μοτέρ: 3.25HP
- Ταχύτητα: 0,8-15 km/h
- Κλίση: ηλεκτρική, 15%
- Επιφάνεια τρεξίματος: 128 × 45 cm
- Οθόνη: LCD
- Συνδεσιμότητα: Bluetooth, εφαρμογή κινητού
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 130 kg
- Βάρος προϊόντος: 64 kg (72 kg με τη συσκευασία)
- Διαστάσεις συσκευασίας: 168 × 80 × 33 cm
Περπάτημα, τζόκινγκ και διαλειμματική προπόνηση
Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής CIAPO 32115Q δεν είναι μόνο για τρέξιμο. Με εύρος 0,8-15 km/h μπορείτε να κάνετε ήπιο περπάτημα τις ημέρες αποκατάστασης, σταθερό τζόκινγκ για αντοχή και σύντομα γρήγορα διαστήματα όταν θέλετε περισσότερη ένταση σε λιγότερο χρόνο.
Ένα απλό σχήμα διαλειμματικής προπόνησης είναι 1 λεπτό γρήγορα και 2 λεπτά αργά, για 6 έως 8 επαναλήψεις. Μαζί με 5 λεπτά ζέσταμα και 5 λεπτά αποθεραπεία, η συνεδρία ολοκληρώνεται σε περίπου μισή ώρα.
Για ποιον είναι ιδανικός
Απευθύνεται σε όσους τρέχουν τακτικά και θέλουν διάδρομο που να στέκεται σταθερά στις υψηλότερες ταχύτητες. Είναι καλή επιλογή για χρήστες έως 130 κιλά, για όσους θέλουν να παρακολουθούν την πρόοδό τους από το κινητό και για σπίτια όπου ο διάδρομος θα έχει μόνιμη θέση.
Ισχύς, ιμάντας και βάρος χρήστη
Η ιπποδύναμη δείχνει πόσο άνετα δουλεύει το μοτέρ, κυρίως με βαρύτερο χρήστη και σε υψηλότερες ταχύτητες. Η επιφάνεια του ιμάντα καθορίζει πόσο ελεύθερα κινείστε: για περπάτημα αρκούν 90-110cm μήκος, για τρέξιμο είναι προτιμότερα 120cm και πάνω. Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής που θα επιλέξετε πρέπει να καλύπτει το βάρος σας με περιθώριο, γιατί έτσι το μηχάνημα καταπονείται λιγότερο και κρατάει περισσότερο.
Ένα απλό πρόγραμμα για τις πρώτες εβδομάδες
Την πρώτη εβδομάδα κάντε τρεις συνεδρίες των 15-20 λεπτών σε άνετο ρυθμό. Τη δεύτερη και την τρίτη προσθέστε 5 λεπτά σε κάθε συνεδρία. Από την τέταρτη εβδομάδα κρατήστε σταθερή τη διάρκεια και ανεβάστε ελαφρά την ένταση. Αφήνετε πάντα μία ημέρα ξεκούρασης ανάμεσα στις πιο απαιτητικές προπονήσεις.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Τοποθετήστε τον διάδρομο σε επίπεδη, σταθερή επιφάνεια και αφήστε ελεύθερο χώρο πίσω από τον ιμάντα. Ένα προστατευτικό δάπεδο από κάτω μειώνει τους κραδασμούς και προστατεύει το πάτωμα. Με βάρος 64 κιλών, ο CIAPO 32115Q θέλει δύο άτομα για το ξεπακετάρισμα και καλό είναι να έχει σταθερή θέση στο σπίτι. Για τη συντήρηση, σκουπίζετε τον ιμάντα μετά τη χρήση και ελέγχετε κάθε λίγες εβδομάδες ότι είναι κεντραρισμένος.
Ασφάλεια χρήσης
Ξεκινάτε κάθε συνεδρία από τη χαμηλότερη ταχύτητα και ανεβάζετε σταδιακά. Μην κατεβαίνετε από τον ιμάντα όσο κινείται: μειώστε πρώτα την ταχύτητα και περιμένετε να σταματήσει. Αν νιώσετε ζάλη ή πόνο, διακόψτε αμέσως την άσκηση.
Συχνές ερωτήσεις
Για τι βάρος χρήστη είναι κατάλληλος;
Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής CIAPO 32115Q είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 130 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Τι είδους προπόνηση μπορώ να κάνω;
Ναι. Με μέγιστη ταχύτητα 15 km/h καλύπτει περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο για οικιακή προπόνηση.
Συνδέεται με το κινητό;
Ναι. Διαθέτει Bluetooth και συνεργάζεται με εφαρμογή κινητού για την παρακολούθηση της προπόνησης.
Στην κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής θα βρείτε και άλλα μοντέλα, από διαδρόμους περπατήματος μέχρι επαγγελματικούς.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.