Αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής O’Yeet 3HP για τρέξιμο στο σπίτι
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής O’Yeet TM-YT102 είναι ένα συμπαγές και αθόρυβο μηχάνημα για το σπίτι, με μοτέρ 3HP και ταχύτητα τρεξίματος από 1 έως 14 km/h. Ανήκει στην κατηγορία «ανοίγω, στήνω, τρέχω»: βγαίνει από το κουτί έτοιμος, χωρίς συναρμολόγηση.
Η ταχύτητα ρυθμίζεται με τηλεχειριστήριο, ενώ υπάρχει και λειτουργία βαδίσματος από 1 έως 6 km/h για πιο ήπιες συνεδρίες. Η οθόνη LED δείχνει ταχύτητα, χρόνο, θερμίδες, απόσταση, βήματα και καρδιακούς παλμούς, και τα 15 έτοιμα προγράμματα (P1-P15) δίνουν ποικιλία χωρίς να σχεδιάζετε εσείς την προπόνηση.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μοτέρ 3HP με ταχύτητα τρεξίματος 1-14 km/h
- Δεν χρειάζεται συναρμολόγηση: ανοίγει και είναι έτοιμος
- Ρύθμιση ταχύτητας με τηλεχειριστήριο
- 15 έτοιμα προγράμματα προπόνησης P1-P15
- Ρόδες και λαβή μετακίνησης για εύκολη αλλαγή θέσης
- Κλειστός έχει ύψος μόλις 20cm
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Με έναν διάδρομο στο σπίτι, ο στόχος αυτός μοιράζεται εύκολα σε πέντε συνεδρίες των 30 λεπτών, όποια ώρα της ημέρας σας βολεύει.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Ισχύς μοτέρ: 3HP
- Ταχύτητα τρεξίματος: 1-14 km/h
- Ταχύτητα βαδίσματος: 1-6 km/h
- Επιφάνεια βαδίσματος: 105 × 42 cm
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 130 kg
- Οθόνη LED: ταχύτητα, χρόνος, θερμίδες, απόσταση, βήματα, καρδιακοί παλμοί
- Προγράμματα: 15 (P1-P15)
- Διαστάσεις ανοιχτός: 125,5 × 75,8 × 108,7 cm
- Διαστάσεις κλειστός: 132,7 × 75,8 × 20 cm
Από γρήγορο περπάτημα μέχρι τρέξιμο
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος O’Yeet TM-YT102 καλύπτει εύρος ταχύτητας από 1 έως 14 km/h. Στην πράξη αυτό σημαίνει ότι το ίδιο μηχάνημα εξυπηρετεί ζέσταμα με περπάτημα, σταθερό τζόκινγκ και πιο γρήγορα διαστήματα, χωρίς να χρειάζεται δεύτερος εξοπλισμός.
Για αρχή, ξεκινήστε με 5 λεπτά περπάτημα στα 4-5 km/h και ανεβάστε σταδιακά την ταχύτητα. Όσο βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση, εναλλάξτε ένα λεπτό γρήγορου ρυθμού με δύο λεπτά χαλαρού: είναι ο πιο απλός τρόπος να αυξήσετε την ένταση χωρίς να μεγαλώσει η διάρκεια.
Για ποιον είναι ιδανικός
Ταιριάζει σε όσους μένουν σε διαμέρισμα και θέλουν έναν διάδρομο που δεν μένει μόνιμα στη μέση του δωματίου. Είναι καλή επιλογή για αρχάριους και μέσου επιπέδου χρήστες που θέλουν να περπατούν και να τρέχουν έως 14 km/h, καθώς και για οικογένειες όπου το μηχάνημα θα το χρησιμοποιούν άτομα με διαφορετική φυσική κατάσταση.
Πριν αποφασίσετε
Μετρήστε πρώτα τον χώρο όπου θα μπει ο διάδρομος, και ανοιχτός και κλειστός, και συγκρίνετε με τις διαστάσεις στα τεχνικά χαρακτηριστικά. Ελέγξτε μετά αν η μέγιστη ταχύτητα καλύπτει αυτό που θέλετε να κάνετε σε έξι μήνες, όχι μόνο σήμερα. Ένας αναδιπλούμενος διάδρομος με λίγο περισσότερες δυνατότητες από όσες χρειάζεστε τώρα σας δίνει περιθώριο να εξελιχθείτε χωρίς να αλλάξετε μηχάνημα.
Ζέσταμα και αποθεραπεία
Ξεκινάτε κάθε προπόνηση με 5 λεπτά αργό περπάτημα, ώστε να ζεσταθούν οι μύες και οι αρθρώσεις. Στο τέλος μειώστε σταδιακά την ταχύτητα για 3-5 λεπτά αντί να σταματήσετε απότομα, και κάντε μερικές διατάσεις για γάμπες και μηρούς. Είναι δέκα λεπτά που μειώνουν αισθητά το πιάσιμο της επόμενης ημέρας.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Κλειστός, ο O’Yeet TM-YT102 έχει ύψος μόλις 20cm, οπότε χωράει κάτω από κρεβάτι ή καναπέ, και μετακινείται εύκολα χάρη στις ρόδες και τη λαβή. Όπου και αν τον στήσετε, φροντίστε το δάπεδο να είναι επίπεδο και να υπάρχει κενό πίσω και στα πλάγια. Η συντήρηση είναι απλή: καθαρισμός της σκόνης γύρω από τον ιμάντα, έλεγχος της τάσης του και λίπανση σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Ασφάλεια χρήσης
Το κλειδί ασφαλείας σταματά τον ιμάντα αν χάσετε την ισορροπία σας, γι’ αυτό χρησιμοποιείτε το σε κάθε προπόνηση. Μη φορτώνετε το μηχάνημα πάνω από το μέγιστο βάρος χρήστη και μην το χρησιμοποιούν δύο άτομα ταυτόχρονα. Αν έχετε πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το μέγιστο βάρος χρήστη;
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος O’Yeet TM-YT102 είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 130 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Μπορώ να τρέξω ή είναι μόνο για περπάτημα;
Ναι. Με μέγιστη ταχύτητα 14 km/h καλύπτει περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο για οικιακή προπόνηση.
Χρειάζεται συναρμολόγηση;
Όχι. Ο διάδρομος έρχεται έτοιμος: τον βγάζετε από τη συσκευασία, τον ανοίγετε και ξεκινάτε.
Δείτε όλους τους διαδρόμους γυμναστικής του GymGus για να συγκρίνετε ισχύ, ταχύτητα και διαστάσεις πριν αποφασίσετε.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.