Αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής CIAPO 2HP σε λευκό χρώμα
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής CIAPO 2HP σε λευκό χρώμα είναι ένα οικονομικό μοντέλο για το σπίτι, με μοτέρ DC μέγιστης ισχύος 2HP και ταχύτητα από 0,8 έως 12 km/h. Το λευκό χρώμα τον κάνει να δένει με φωτεινούς χώρους, όπου ένα μαύρο μηχάνημα θα ξεχώριζε πολύ.
Η ταχύτητα έως 12 km/h φτάνει για σταθερό τρέξιμο, ενώ η χειροκίνητη ανάκληση προσθέτει ένταση όταν το επίπεδο περπάτημα αρχίσει να σας φαίνεται εύκολο. Η επιφάνεια βαδίσματος είναι 110 × 40 cm και η οθόνη LED δείχνει τα βασικά στοιχεία της συνεδρίας.
Βίντεο παρουσίασης
Πατήστε για αναπαραγωγή. Το βίντεο φορτώνει από το YouTube μόνο αφού το πατήσετε.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μοτέρ DC με μέγιστη ισχύ 2HP
- Ταχύτητα 0,8-12 km/h
- Χειροκίνητη ανάκληση
- Οθόνη LED
- Επιφάνεια βαδίσματος 110 × 40 cm
- Διαθέσιμος σε λευκό χρώμα
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) συνδέουν την τακτική αερόβια άσκηση με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος. Το πλεονέκτημα ενός διαδρόμου στο σπίτι είναι ότι η προπόνηση δεν εξαρτάται από τον καιρό, το ωράριο ή τη μετακίνηση.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Μέγιστη ισχύς μοτέρ: DC 2HP, 220V/50Hz
- Ταχύτητα: 0,8-12 km/h
- Ανάκληση: χειροκίνητη
- Οθόνη: LED
- Επιφάνεια βαδίσματος: 110 × 40 cm
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 kg
- Χρώμα: λευκός
Περπάτημα, τζόκινγκ και διαλειμματική προπόνηση
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος CIAPO 2HP σε λευκό χρώμα δεν είναι μόνο για τρέξιμο. Με εύρος 0,8-12 km/h μπορείτε να κάνετε ήπιο περπάτημα τις ημέρες αποκατάστασης, σταθερό τζόκινγκ για αντοχή και σύντομα γρήγορα διαστήματα όταν θέλετε περισσότερη ένταση σε λιγότερο χρόνο.
Ένα απλό σχήμα διαλειμματικής προπόνησης είναι 1 λεπτό γρήγορα και 2 λεπτά αργά, για 6 έως 8 επαναλήψεις. Μαζί με 5 λεπτά ζέσταμα και 5 λεπτά αποθεραπεία, η συνεδρία ολοκληρώνεται σε περίπου μισή ώρα.
Για ποιον είναι ιδανικός
Ταιριάζει σε όσους θέλουν ο διάδρομος να μένει σε κοινή θέα, στο σαλόνι ή στο υπνοδωμάτιο, χωρίς να βαραίνει οπτικά τον χώρο. Είναι κατάλληλος για χρήστες έως 100 κιλά και για προπόνηση αρχάριου έως μέσου επιπέδου.
Ισχύς, ιμάντας και βάρος χρήστη
Η ιπποδύναμη δείχνει πόσο άνετα δουλεύει το μοτέρ, κυρίως με βαρύτερο χρήστη και σε υψηλότερες ταχύτητες. Η επιφάνεια του ιμάντα καθορίζει πόσο ελεύθερα κινείστε: για περπάτημα αρκούν 90-110cm μήκος, για τρέξιμο είναι προτιμότερα 120cm και πάνω. Ο αναδιπλούμενος διάδρομος που θα επιλέξετε πρέπει να καλύπτει το βάρος σας με περιθώριο, γιατί έτσι το μηχάνημα καταπονείται λιγότερο και κρατάει περισσότερο.
Ένα απλό πρόγραμμα για τις πρώτες εβδομάδες
Την πρώτη εβδομάδα κάντε τρεις συνεδρίες των 15-20 λεπτών σε άνετο ρυθμό. Τη δεύτερη και την τρίτη προσθέστε 5 λεπτά σε κάθε συνεδρία. Από την τέταρτη εβδομάδα κρατήστε σταθερή τη διάρκεια και ανεβάστε ελαφρά την ένταση. Αφήνετε πάντα μία ημέρα ξεκούρασης ανάμεσα στις πιο απαιτητικές προπονήσεις.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Τοποθετήστε τον διάδρομο σε επίπεδη, σταθερή επιφάνεια και αφήστε ελεύθερο χώρο πίσω από τον ιμάντα. Ένα προστατευτικό δάπεδο από κάτω μειώνει τους κραδασμούς και προστατεύει το πάτωμα. Είναι αναδιπλούμενος, οπότε μετά την προπόνηση κλείνει και δεν πιάνει μόνιμα χώρο στο δωμάτιο. Για τη συντήρηση, σκουπίζετε τον ιμάντα μετά τη χρήση και ελέγχετε κάθε λίγες εβδομάδες ότι είναι κεντραρισμένος.
Ασφάλεια χρήσης
Ξεκινάτε κάθε συνεδρία από τη χαμηλότερη ταχύτητα και ανεβάζετε σταδιακά. Μην κατεβαίνετε από τον ιμάντα όσο κινείται: μειώστε πρώτα την ταχύτητα και περιμένετε να σταματήσει. Αν νιώσετε ζάλη ή πόνο, διακόψτε αμέσως την άσκηση.
Συχνές ερωτήσεις
Μέχρι πόσα κιλά αντέχει;
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος CIAPO 2HP σε λευκό χρώμα είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 100 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Είναι κατάλληλος για τρέξιμο;
Ναι. Με μέγιστη ταχύτητα 12 km/h καλύπτει περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο για οικιακή προπόνηση.
Λερώνεται εύκολα το λευκό;
Το λευκό δείχνει περισσότερο τη σκόνη, αλλά καθαρίζεται με ένα ελαφρά νωπό πανί. Αποφύγετε τα ισχυρά καθαριστικά στην κονσόλα και στον ιμάντα.
Αν θέλετε να συγκρίνετε με άλλα μοντέλα, δείτε ολόκληρη την κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής στο GymGus.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.