Ηλεκτρικός Διάδρομος Γυμναστικής O’Yeet 3HP με 12 Επίπεδα Κλίσης – Έως 130kg

Ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής O’Yeet 3HP με 12 επίπεδα κλίσης

Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής O’Yeet TM-YT104 είναι η εκδοχή με κλίση της σειράς O’Yeet: μοτέρ 3HP, ταχύτητα τρεξίματος 1-14 km/h και 12 επίπεδα κλίσης για πιο απαιτητική προπόνηση. Είναι συμπαγής, αθόρυβος και δεν χρειάζεται συναρμολόγηση.

Η κλίση αλλάζει την προπόνηση περισσότερο από όσο φαντάζεται κανείς: το περπάτημα σε ανηφόρα ανεβάζει τους παλμούς και δουλεύει γλουτούς και γάμπες, χωρίς να χρειάζεται να τρέξετε. Η ταχύτητα ρυθμίζεται με τηλεχειριστήριο και η οθόνη LED δείχνει ταχύτητα, χρόνο, θερμίδες, απόσταση, βήματα και καρδιακούς παλμούς.

Γιατί ξεχωρίζει

• Μοτέρ 3HP με ταχύτητα τρεξίματος 1-14 km/h
• 12 επίπεδα κλίσης για προπόνηση ανηφόρας
• 15 έτοιμα προγράμματα P1-P15
• Δεν χρειάζεται συναρμολόγηση
• Τηλεχειριστήριο, ρόδες και λαβή μετακίνησης
• Κλειστός έχει ύψος 15,7cm

Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) προτείνουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα μετράει κανονικά σε αυτόν τον χρόνο, άρα δεν χρειάζεται να τρέχετε για να δείτε όφελος στην αντοχή και στη διάθεσή σας.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

• Ισχύς μοτέρ: 3HP
• Ταχύτητα τρεξίματος: 1-14 km/h
• Ταχύτητα βαδίσματος: 1-6 km/h
• Κλίση: 12 επίπεδα
• Επιφάνεια βαδίσματος: 105 × 43 cm
• Μέγιστο βάρος χρήστη: 130 kg
• Οθόνη LED: ταχύτητα, χρόνος, θερμίδες, απόσταση, βήματα, καρδιακοί παλμοί
• Προγράμματα: 15 (P1-P15)
• Διαστάσεις ανοιχτός: 130 × 70,5 × 109 cm
• Διαστάσεις κλειστός: 137 × 70,5 × 15,7 cm

Πώς να αξιοποιήσετε το εύρος ταχύτητας

Με ταχύτητα που ρυθμίζεται από 1 έως 14 km/h, ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής O’Yeet TM-YT104 προσαρμόζεται σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης μέσα στο ίδιο σπίτι. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να περπατά και ένα άλλο να τρέχει, με το ίδιο μηχάνημα.

Μια πρακτική εβδομάδα για αρχάριους περιλαμβάνει τρεις συνεδρίες των 20-30 λεπτών σε ρυθμό που σας επιτρέπει να μιλάτε. Μετά από 3-4 εβδομάδες προσθέστε μία τέταρτη συνεδρία ή μικρά διαστήματα σε υψηλότερη ταχύτητα, πάντα με ζέσταμα και αποθεραπεία.

Για ποιον είναι ιδανικός

Είναι για όσους θέλουν κάτι παραπάνω από επίπεδο τρέξιμο, χωρίς να πάνε σε μεγάλο και βαρύ μηχάνημα. Η κλίση τον κάνει καλή επιλογή για απώλεια βάρους με περπάτημα σε ανηφόρα, για ενδυνάμωση ποδιών και για δρομείς που θέλουν ποικιλία στην προπόνηση μέσα στο σπίτι.

Τι να προσέξετε όταν διαλέγετε διάδρομο

Τρία στοιχεία κρίνουν αν ένας ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής σας ταιριάζει: η μέγιστη ταχύτητα, το μέγεθος του ιμάντα και το μέγιστο βάρος χρήστη. Η ταχύτητα δείχνει αν το μηχάνημα είναι για περπάτημα ή και για τρέξιμο. Ο ιμάντας πρέπει να είναι αρκετά μακρύς για το βήμα σας, ειδικά αν είστε ψηλοί. Και το όριο βάρους καλό είναι να απέχει τουλάχιστον 10-15 κιλά από το δικό σας, ώστε το μοτέρ να μη δουλεύει συνεχώς στο όριό του.

Πώς να κρατήσετε τη συνήθεια

Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση. Ορίστε συγκεκριμένες ημέρες και ώρα και αντιμετωπίστε τις σαν ραντεβού. Ξεκινήστε με στόχο που σίγουρα πετυχαίνετε, ακόμα και 15 λεπτά, και μεγαλώστε τον σταδιακά. Μουσική, ένα podcast ή μια σειρά κάνουν τον χρόνο να περνά πιο εύκολα.

Τοποθέτηση και συντήρηση

Πριν από την πρώτη χρήση διαλέξτε μόνιμη θέση κοντά σε πρίζα, μακριά από υγρασία και άμεσο ήλιο. Ο O’Yeet TM-YT104 κλείνει σε ύψος 15,7cm και μετακινείται με τις ρόδες και τη λαβή του, άρα μπορεί να φυλάσσεται κάτω από κρεβάτι ή όρθιος πίσω από μια πόρτα. Μετά από κάθε προπόνηση σκουπίστε τον ιδρώτα από τις λαβές και την κονσόλα, και αποσυνδέστε το μηχάνημα από το ρεύμα όταν δεν χρησιμοποιείται για μέρες.

Ασφάλεια χρήσης

Κοιτάτε μπροστά και όχι στα πόδια σας, με χαλαρούς ώμους και φυσικό διασκελισμό. Μην κρατιέστε σφιχτά από τις λαβές σε όλη τη διάρκεια, γιατί αλλάζει η στάση του σώματος. Κρατήστε τον χώρο γύρω από τον διάδρομο ελεύθερο από έπιπλα και αντικείμενα.

Συχνές ερωτήσεις

Μέχρι πόσα κιλά αντέχει;
Ο ηλεκτρικός διάδρομος γυμναστικής O’Yeet TM-YT104 είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 130 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.

Είναι κατάλληλος για τρέξιμο;
Ναι. Με μέγιστη ταχύτητα 14 km/h καλύπτει περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο για οικιακή προπόνηση.

Σε τι βοηθάει η κλίση;
Με την κλίση αυξάνεται η ένταση χωρίς να ανεβάσετε ταχύτητα. Το περπάτημα σε ανηφόρα καίει περισσότερες θερμίδες από το επίπεδο και γυμνάζει πιο έντονα γλουτούς και γάμπες. Ο TM-YT104 έχει 12 επίπεδα.

Αν θέλετε να συγκρίνετε με άλλα μοντέλα, δείτε ολόκληρη την κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής στο GymGus.