Διάδρομος γυμναστικής 719B: ο πιο ελαφρύς και οικονομικός της σειράς
Ο διάδρομος γυμναστικής 719B είναι ένας αναδιπλούμενος ηλεκτρικός διάδρομος με μοτέρ 1.0HP DC και ταχύτητα από 0,8 έως 10 km/h, που ρυθμίζεται με βήμα 0,1 km/h. Με καθαρό βάρος 17 κιλών είναι από τους πιο ελαφριούς διαδρόμους που μπορείτε να βάλετε στο σπίτι.
Η οθόνη δείχνει χρόνο, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακούς παλμούς και ισχύ. Η κατασκευή είναι μεταλλική και αντέχει χρήστη έως 100 κιλά, ενώ στημένος ο διάδρομος έχει διαστάσεις 120 × 52 × 100 cm. Είναι μια οικονομική λύση για περπάτημα και ελαφρύ τζόκινγκ.
Γιατί ξεχωρίζει
- Ζυγίζει μόλις 17 kg
- Ταχύτητα 0,8-10 km/h με βήμα 0,1 km/h
- Μοτέρ 1.0HP DC, μέγιστη ισχύς 500W
- Οθόνη με 6 ενδείξεις, μαζί με καρδιακούς παλμούς
- Μεταλλική κατασκευή, χρήστης έως 100 kg
- Αναδιπλούμενος
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Με έναν διάδρομο στο σπίτι, ο στόχος αυτός μοιράζεται εύκολα σε πέντε συνεδρίες των 30 λεπτών, όποια ώρα της ημέρας σας βολεύει.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Ιπποδύναμη μοτέρ: 1.0HP DC
- Μέγιστη ισχύς: 500W
- Ταχύτητα: 0,8-10 km/h (βήμα 0,1 km/h)
- Επιφάνεια τρεξίματος: 100 × 36 cm (πάχος ιμάντα 0,14 cm)
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 kg
- Υλικό: μέταλλο
- Ενδείξεις: χρόνος, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ισχύς
- Διαστάσεις στημένος: 120 × 52 × 100 cm
- Καθαρό βάρος: 17 kg (23 kg με τη συσκευασία)
- Διαστάσεις συσκευασίας: 125,5 × 61,5 × 14 cm
Περπάτημα και ελαφρύ τζόκινγκ
Με ταχύτητα από 0,8 έως 10 km/h, ο διάδρομος γυμναστικής 719B καλύπτει το περπάτημα, το γρήγορο βάδισμα και το ελαφρύ τζόκινγκ. Είναι η κατηγορία που ταιριάζει στους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να κινούνται τακτικά, χωρίς να προπονούνται για αγώνες.
Ένα καλό ξεκίνημα είναι 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος, τρεις φορές την εβδομάδα. Όταν αυτό γίνει εύκολο, εναλλάξτε δύο λεπτά περπάτημα με ένα λεπτό χαλαρό τρέξιμο και μεγαλώστε σταδιακά τα διαστήματα του τρεξίματος.
Για ποιον είναι ιδανικός
Είναι για όσους θέλουν να ξεκινήσουν με μικρό κόστος και χωρίς να δεσμεύσουν χώρο. Ταιριάζει σε ελαφρύτερους χρήστες, σε περπάτημα και χαλαρό τζόκινγκ. Αν σκοπεύετε να τρέχετε συχνά σε υψηλές ταχύτητες, προτιμήστε μοντέλο με ισχυρότερο μοτέρ και φαρδύτερο ιμάντα.
Πριν αποφασίσετε
Μετρήστε πρώτα τον χώρο όπου θα μπει ο διάδρομος, και ανοιχτός και κλειστός, και συγκρίνετε με τις διαστάσεις στα τεχνικά χαρακτηριστικά. Ελέγξτε μετά αν η μέγιστη ταχύτητα καλύπτει αυτό που θέλετε να κάνετε σε έξι μήνες, όχι μόνο σήμερα. Ένας διάδρομος γυμναστικής με λίγο περισσότερες δυνατότητες από όσες χρειάζεστε τώρα σας δίνει περιθώριο να εξελιχθείτε χωρίς να αλλάξετε μηχάνημα.
Ζέσταμα και αποθεραπεία
Ξεκινάτε κάθε προπόνηση με 5 λεπτά αργό περπάτημα, ώστε να ζεσταθούν οι μύες και οι αρθρώσεις. Στο τέλος μειώστε σταδιακά την ταχύτητα για 3-5 λεπτά αντί να σταματήσετε απότομα, και κάντε μερικές διατάσεις για γάμπες και μηρούς. Είναι δέκα λεπτά που μειώνουν αισθητά το πιάσιμο της επόμενης ημέρας.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Ο 719B ζυγίζει 17 κιλά, άρα σηκώνεται με το ένα χέρι σχεδόν, και η συσκευασία του έχει ύψος μόλις 14cm. Όπου και αν τον στήσετε, φροντίστε το δάπεδο να είναι επίπεδο και να υπάρχει κενό πίσω και στα πλάγια. Η συντήρηση είναι απλή: καθαρισμός της σκόνης γύρω από τον ιμάντα, έλεγχος της τάσης του και λίπανση σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Ασφάλεια χρήσης
Το κλειδί ασφαλείας σταματά τον ιμάντα αν χάσετε την ισορροπία σας, γι’ αυτό χρησιμοποιείτε το σε κάθε προπόνηση. Μη φορτώνετε το μηχάνημα πάνω από το μέγιστο βάρος χρήστη και μην το χρησιμοποιούν δύο άτομα ταυτόχρονα. Αν έχετε πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε.
Συχνές ερωτήσεις
Μέχρι πόσα κιλά αντέχει;
Ο διάδρομος γυμναστικής 719B είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 100 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Είναι κατάλληλος για τρέξιμο;
Η μέγιστη ταχύτητα είναι 10 km/h, κατάλληλη για περπάτημα, γρήγορο βάδισμα και ελαφρύ τζόκινγκ. Για γρήγορο τρέξιμο χρειάζεται μοντέλο με μεγαλύτερη ταχύτητα.
Είναι αρκετό το μοτέρ 1.0HP;
Για περπάτημα και ελαφρύ τζόκινγκ, με χρήστη έως 100 κιλά, ναι. Για συστηματικό τρέξιμο σε υψηλές ταχύτητες είναι προτιμότερο μοντέλο 2HP και άνω.
Αν θέλετε να συγκρίνετε με άλλα μοντέλα, δείτε ολόκληρη την κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής στο GymGus.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.