Ποδήλατο γυμναστικής BIG-SPB05 με μαγνητική αντίσταση και δίσκο 6kg
Το ποδήλατο γυμναστικής BIG-SPB05 είναι ένα μαγνητικό ποδήλατο για οικιακή χρήση, σε μαύρο και κόκκινο χρώμα, με μεταλλικό σκελετό και δίσκο 6 κιλών. Με βάρος 27 κιλών είναι το πιο βαρύ και σταθερό από τα αντίστοιχα μοντέλα της κατηγορίας.
Η οθόνη δείχνει καρδιακούς παλμούς, ταχύτητα, θερμίδες και απόσταση, ώστε να ελέγχετε την ένταση της προπόνησης και όχι μόνο τη διάρκειά της. Το κάθισμα ρυθμίζεται σε 5 επίπεδα για να ταιριάζει σε διαφορετικά ύψη, και στημένο το ποδήλατο έχει διαστάσεις 109 × 49,5 × 121 cm.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μαγνητική αντίσταση, αθόρυβη λειτουργία
- Δίσκος 6 kg
- Οθόνη με καρδιακούς παλμούς, ταχύτητα, θερμίδες, απόσταση
- Ρυθμιζόμενο κάθισμα 5 επιπέδων
- Μεταλλικός σκελετός, βάρος 27 kg
- Μαύρο-κόκκινο χρώμα
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Με ένα ποδήλατο στο σπίτι, αυτό μεταφράζεται σε πέντε συνεδρίες των 30 λεπτών, χωρίς να εξαρτάστε από τον καιρό ή το ωράριο ενός γυμναστηρίου.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Αντίσταση: μαγνητική
- Βάρος δίσκου: 6 kg
- Μέγιστο βάρος αναβάτη: 120 kg
- Οθόνη: καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, θερμίδες, απόσταση
- Κάθισμα: ρυθμιζόμενο, 5 επίπεδα
- Πετάλια: πλαστικά
- Σκελετός: μεταλλικός
- Βάρος προϊόντος: 27 kg
- Διαστάσεις προϊόντος: 109 × 49,5 × 121 cm
- Διαστάσεις συσκευασίας: 101 × 21 × 78 cm
Πώς να προπονηθείτε
Το ποδήλατο γυμναστικής BIG-SPB05 δουλεύει με μαγνητική αντίσταση, που ρυθμίζεται ομαλά και χωρίς θόρυβο. Με χαμηλή αντίσταση και σταθερό ρυθμό κάνετε αερόβια προπόνηση αντοχής. Με υψηλότερη αντίσταση η ίδια κίνηση γίνεται ενδυνάμωση για μηρούς και γλουτούς.
Για αρχή, κάντε 20 λεπτά σε ρυθμό που σας επιτρέπει να μιλάτε. Όταν αυτό γίνει άνετο, προσθέστε διαστήματα: ένα λεπτό με περισσότερη αντίσταση ή πιο γρήγορη πεταλιά και δύο λεπτά χαλαρά, για 6-8 επαναλήψεις.
Για ποιον είναι ιδανικό
Ταιριάζει σε όσους θέλουν ένα σταθερό ποδήλατο για τακτική προπόνηση στο σπίτι και θέλουν να βλέπουν τους παλμούς τους όσο γυμνάζονται. Το βάρος των 27 κιλών το κάνει καλή επιλογή για πιο δυναμική χρήση, όπου ένα ελαφρύ ποδήλατο θα κουνιόταν.
Πώς να καταλάβετε αν σας ταιριάζει
Πριν αποφασίσετε, ελέγξτε το μέγιστο βάρος χρήστη και το εύρος ρύθμισης της σέλας σε σχέση με το ύψος σας. Ένα ποδήλατο γυμναστικής που ρυθμίζεται σωστά στα μέτρα σας είναι άνετο για μισή ώρα και περισσότερο. Αν το ποδήλατο θα το χρησιμοποιούν δύο ή τρία άτομα με διαφορετικό ύψος, οι γρήγορες ρυθμίσεις γίνονται το βασικό κριτήριο.
Πώς να κρατήσετε τη συνήθεια
Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση. Ορίστε συγκεκριμένες ημέρες και ώρα και ξεκινήστε με στόχο που σίγουρα πετυχαίνετε. Μουσική, ένα podcast ή μια σειρά κάνουν τα 30 λεπτά να περνούν γρήγορα, και οι ενδείξεις της οθόνης σας δείχνουν την πρόοδο από εβδομάδα σε εβδομάδα.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Το BIG-SPB05 πιάνει περίπου 109 × 50 cm στο δάπεδο, δηλαδή χωράει σε μια γωνία του δωματίου. Αφήστε λίγο ελεύθερο χώρο γύρω του για να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε άνετα. Η μαγνητική αντίσταση δεν χρειάζεται λίπανση ή αλλαγή τακακιών. Αρκεί να σκουπίζετε τον ιδρώτα μετά τη χρήση και να σφίγγετε περιοδικά τις βίδες.
Ασφάλεια χρήσης
Ο δίσκος συνεχίζει να γυρίζει και αφού σταματήσετε να πατάτε, γι’ αυτό μειώνετε σταδιακά τον ρυθμό πριν κατεβείτε. Στην όρθια πεταλιά κρατάτε πάντα το τιμόνι. Έχετε νερό δίπλα σας και αφήστε τουλάχιστον μισό μέτρο ελεύθερο γύρω από το ποδήλατο.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το μέγιστο βάρος χρήστη;
Το ποδήλατο γυμναστικής BIG-SPB05 είναι σχεδιασμένο για χρήστη έως 120 κιλά.
Κάνει θόρυβο;
Η αντίσταση είναι μαγνητική, δηλαδή δεν υπάρχει τριβή ανάμεσα σε τακάκι και δίσκο. Γι’ αυτό η λειτουργία είναι αθόρυβη και το ποδήλατο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε διαμέρισμα, ακόμα και αργά το βράδυ.
Πώς μετράει τους καρδιακούς παλμούς;
Η μέτρηση γίνεται από τους αισθητήρες του ποδηλάτου και η ένδειξη εμφανίζεται στην οθόνη, μαζί με ταχύτητα, θερμίδες και απόσταση.
Δείτε όλα τα ποδήλατα γυμναστικής του GymGus για να συγκρίνετε μοντέλα, ρυθμίσεις και τιμές.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.