Αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής LC001: ελαφρύς και πρακτικός
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος γυμναστικής LC001 είναι ένας ελαφρύς ηλεκτρικός διάδρομος με μοτέρ 2.25HP DC και ταχύτητα από 0,6 έως 7,5 km/h. Ζυγίζει μόλις 21 κιλά, οπότε τον στήνει και τον μαζεύει ένα άτομο χωρίς δυσκολία.
Είναι φτιαγμένος για περπάτημα, γρήγορο βάδισμα και ελαφρύ τζόκινγκ. Η οθόνη δείχνει χρόνο, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακούς παλμούς και ισχύ, ενώ η μεταλλική κατασκευή αντέχει χρήστη έως 100 κιλά. Στημένος έχει διαστάσεις 120 × 52 × 102 cm.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μοτέρ 2.25HP DC
- Ταχύτητα 0,6-7,5 km/h
- Ζυγίζει μόλις 21 kg
- Οθόνη με 6 ενδείξεις, μαζί με καρδιακούς παλμούς
- Μεταλλική κατασκευή, χρήστης έως 100 kg
- Αναδιπλούμενος
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) συνδέουν την τακτική αερόβια άσκηση με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος. Το πλεονέκτημα ενός διαδρόμου στο σπίτι είναι ότι η προπόνηση δεν εξαρτάται από τον καιρό, το ωράριο ή τη μετακίνηση.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Ιπποδύναμη μοτέρ: 2.25HP DC
- Ταχύτητα: 0,6-7,5 km/h
- Επιφάνεια τρεξίματος: 100 × 40 cm (πάχος ιμάντα 0,14 cm)
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 kg
- Υλικό: μέταλλο
- Ενδείξεις: χρόνος, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ισχύς
- Διαστάσεις στημένος: 120 × 52 × 102 cm
- Καθαρό βάρος: 21 kg (24 kg με τη συσκευασία)
- Διαστάσεις συσκευασίας: 125,5 × 61,5 × 14 cm
Καθημερινή κίνηση χωρίς μεγάλο μηχάνημα
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος LC001 λειτουργεί από 0,6 έως 7,5 km/h. Το εύρος αυτό φτάνει για δυναμικό περπάτημα και χαλαρό τρέξιμο, που είναι ό,τι χρειάζονται οι περισσότεροι για να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση στο σπίτι.
Βάλτε έναν απλό στόχο: συγκεκριμένες ημέρες και ώρα, όπως ένα ραντεβού. Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση, και ένας διάδρομος που είναι ήδη στημένος στο σπίτι αφαιρεί τις περισσότερες δικαιολογίες.
Για ποιον είναι ιδανικός
Ταιριάζει σε μικρά διαμερίσματα και σε όσους θέλουν να μαζεύουν τον διάδρομο μετά από κάθε χρήση. Είναι καλή επιλογή για περπάτημα και χαλαρό τζόκινγκ, για φοιτητές, για ανθρώπους που δουλεύουν από το σπίτι και για όσους δεν θέλουν βαρύ μηχάνημα.
Ισχύς, ιμάντας και βάρος χρήστη
Η ιπποδύναμη δείχνει πόσο άνετα δουλεύει το μοτέρ, κυρίως με βαρύτερο χρήστη και σε υψηλότερες ταχύτητες. Η επιφάνεια του ιμάντα καθορίζει πόσο ελεύθερα κινείστε: για περπάτημα αρκούν 90-110cm μήκος, για τρέξιμο είναι προτιμότερα 120cm και πάνω. Ο αναδιπλούμενος διάδρομος που θα επιλέξετε πρέπει να καλύπτει το βάρος σας με περιθώριο, γιατί έτσι το μηχάνημα καταπονείται λιγότερο και κρατάει περισσότερο.
Ένα απλό πρόγραμμα για τις πρώτες εβδομάδες
Την πρώτη εβδομάδα κάντε τρεις συνεδρίες των 15-20 λεπτών σε άνετο ρυθμό. Τη δεύτερη και την τρίτη προσθέστε 5 λεπτά σε κάθε συνεδρία. Από την τέταρτη εβδομάδα κρατήστε σταθερή τη διάρκεια και ανεβάστε ελαφρά την ένταση. Αφήνετε πάντα μία ημέρα ξεκούρασης ανάμεσα στις πιο απαιτητικές προπονήσεις.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Τοποθετήστε τον διάδρομο σε επίπεδη, σταθερή επιφάνεια και αφήστε ελεύθερο χώρο πίσω από τον ιμάντα. Ένα προστατευτικό δάπεδο από κάτω μειώνει τους κραδασμούς και προστατεύει το πάτωμα. Με βάρος 21 κιλών και συσκευασία ύψους μόλις 14cm, ο LC001 μεταφέρεται από ένα άτομο και χωράει κάτω από κρεβάτι ή πίσω από έπιπλο. Για τη συντήρηση, σκουπίζετε τον ιμάντα μετά τη χρήση και ελέγχετε κάθε λίγες εβδομάδες ότι είναι κεντραρισμένος.
Ασφάλεια χρήσης
Ξεκινάτε κάθε συνεδρία από τη χαμηλότερη ταχύτητα και ανεβάζετε σταδιακά. Μην κατεβαίνετε από τον ιμάντα όσο κινείται: μειώστε πρώτα την ταχύτητα και περιμένετε να σταματήσει. Αν νιώσετε ζάλη ή πόνο, διακόψτε αμέσως την άσκηση.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το μέγιστο βάρος χρήστη;
Ο αναδιπλούμενος διάδρομος LC001 είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 100 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Μπορώ να τρέξω ή είναι μόνο για περπάτημα;
Η μέγιστη ταχύτητα είναι 7,5 km/h, κατάλληλη για περπάτημα, γρήγορο βάδισμα και ελαφρύ τζόκινγκ. Για γρήγορο τρέξιμο χρειάζεται μοντέλο με μεγαλύτερη ταχύτητα.
Πόσο εύκολα μετακινείται;
Πολύ εύκολα. Ζυγίζει 21 κιλά και είναι αναδιπλούμενος, οπότε τον μαζεύει και τον μεταφέρει ένα άτομο.
Δείτε όλους τους διαδρόμους γυμναστικής του GymGus για να συγκρίνετε ισχύ, ταχύτητα και διαστάσεις πριν αποφασίσετε.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.