Διάδρομος γυμναστικής CIAPO 3HP με 12 προγράμματα και Bluetooth
Ο διάδρομος γυμναστικής CIAPO 85412X είναι ένας ελαφρύς πολυλειτουργικός διάδρομος με μέγιστη ισχύ 3HP, ταχύτητα από 0,8 έως 14 km/h και 12 έτοιμα προγράμματα προπόνησης. Συνδέεται με Bluetooth σε εφαρμογή κινητού και διαθέτει MP3.
Η οθόνη LED δείχνει ταχύτητα, χρόνο, θερμίδες, απόσταση και βήματα. Με βάρος μόλις 37 κιλών μετακινείται πιο εύκολα από τα βαρύτερα μοντέλα της σειράς, ενώ τα 3 επίπεδα χειροκίνητης ανάκλησης δίνουν τη δυνατότητα για περπάτημα σε ανηφόρα.
Γιατί ξεχωρίζει
- Μέγιστη ισχύς μοτέρ 3HP
- 12 έτοιμα προγράμματα προπόνησης
- Ταχύτητα 0,8-14 km/h
- 3 επίπεδα χειροκίνητης ανάκλησης
- Bluetooth, εφαρμογή κινητού και MP3
- Ελαφρύς: 37 kg
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) προτείνουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα μετράει κανονικά σε αυτόν τον χρόνο, άρα δεν χρειάζεται να τρέχετε για να δείτε όφελος στην αντοχή και στη διάθεσή σας.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
- Μέγιστη ισχύς μοτέρ: 3HP
- Ταχύτητα: 0,8-14 km/h
- Ανάκληση: χειροκίνητη, 3 επίπεδα
- Προγράμματα: 12
- Οθόνη LED: ταχύτητα, χρόνος, θερμίδες, απόσταση, βήματα
- Ήχος και σύνδεση: MP3, Bluetooth, εφαρμογή κινητού
- Επιφάνεια τρεξίματος: 120 × 42 cm
- Μέγιστο βάρος χρήστη: 110 kg
- Βάρος προϊόντος: 37 kg (43 kg με τη συσκευασία)
- Διαστάσεις συσκευασίας: 152 × 67 × 24 cm
Πώς να αξιοποιήσετε το εύρος ταχύτητας
Με ταχύτητα που ρυθμίζεται από 0,8 έως 14 km/h, ο διάδρομος γυμναστικής CIAPO 85412X προσαρμόζεται σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης μέσα στο ίδιο σπίτι. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να περπατά και ένα άλλο να τρέχει, με το ίδιο μηχάνημα.
Μια πρακτική εβδομάδα για αρχάριους περιλαμβάνει τρεις συνεδρίες των 20-30 λεπτών σε ρυθμό που σας επιτρέπει να μιλάτε. Μετά από 3-4 εβδομάδες προσθέστε μία τέταρτη συνεδρία ή μικρά διαστήματα σε υψηλότερη ταχύτητα, πάντα με ζέσταμα και αποθεραπεία.
Για ποιον είναι ιδανικός
Ταιριάζει σε όσους θέλουν έτοιμα προγράμματα ώστε να μη σκέφτονται κάθε φορά τι προπόνηση θα κάνουν. Είναι καλή επιλογή για χρήστες έως 110 κιλά που θέλουν περπάτημα και τρέξιμο έως 14 km/h, σε ένα μηχάνημα που μετακινείται σχετικά εύκολα.
Τι να προσέξετε όταν διαλέγετε διάδρομο
Τρία στοιχεία κρίνουν αν ένας διάδρομος γυμναστικής CIAPO σας ταιριάζει: η μέγιστη ταχύτητα, το μέγεθος του ιμάντα και το μέγιστο βάρος χρήστη. Η ταχύτητα δείχνει αν το μηχάνημα είναι για περπάτημα ή και για τρέξιμο. Ο ιμάντας πρέπει να είναι αρκετά μακρύς για το βήμα σας, ειδικά αν είστε ψηλοί. Και το όριο βάρους καλό είναι να απέχει τουλάχιστον 10-15 κιλά από το δικό σας, ώστε το μοτέρ να μη δουλεύει συνεχώς στο όριό του.
Πώς να κρατήσετε τη συνήθεια
Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση. Ορίστε συγκεκριμένες ημέρες και ώρα και αντιμετωπίστε τις σαν ραντεβού. Ξεκινήστε με στόχο που σίγουρα πετυχαίνετε, ακόμα και 15 λεπτά, και μεγαλώστε τον σταδιακά. Μουσική, ένα podcast ή μια σειρά κάνουν τον χρόνο να περνά πιο εύκολα.
Τοποθέτηση και συντήρηση
Πριν από την πρώτη χρήση διαλέξτε μόνιμη θέση κοντά σε πρίζα, μακριά από υγρασία και άμεσο ήλιο. Με βάρος 37 κιλών, ο 85412X είναι από τους πιο εύκολους στη μετακίνηση διαδρόμους με ταχύτητα τρεξίματος. Μετά από κάθε προπόνηση σκουπίστε τον ιδρώτα από τις λαβές και την κονσόλα, και αποσυνδέστε το μηχάνημα από το ρεύμα όταν δεν χρησιμοποιείται για μέρες.
Ασφάλεια χρήσης
Κοιτάτε μπροστά και όχι στα πόδια σας, με χαλαρούς ώμους και φυσικό διασκελισμό. Μην κρατιέστε σφιχτά από τις λαβές σε όλη τη διάρκεια, γιατί αλλάζει η στάση του σώματος. Κρατήστε τον χώρο γύρω από τον διάδρομο ελεύθερο από έπιπλα και αντικείμενα.
Συχνές ερωτήσεις
Μέχρι πόσα κιλά αντέχει;
Ο διάδρομος γυμναστικής CIAPO 85412X είναι σχεδιασμένος για χρήστη έως 110 κιλά. Μην υπερβαίνετε το όριο αυτό, για λόγους ασφάλειας και για να μην καταπονείται το μοτέρ.
Είναι κατάλληλος για τρέξιμο;
Ναι. Με μέγιστη ταχύτητα 14 km/h καλύπτει περπάτημα, τζόκινγκ και τρέξιμο για οικιακή προπόνηση.
Τι προσφέρουν τα 12 προγράμματα;
Είναι έτοιμες προπονήσεις στις οποίες η ταχύτητα αλλάζει αυτόματα σε προκαθορισμένα διαστήματα. Έτσι έχετε ποικιλία χωρίς να ρυθμίζετε κάτι με το χέρι.
Αν θέλετε να συγκρίνετε με άλλα μοντέλα, δείτε ολόκληρη την κατηγορία Διάδρομοι Γυμναστικής στο GymGus.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.